Strategijos, kuriomis siekiama įveikti traumą nuo atostogų pabaigos

Taip pat yra tų, kurie negauna atostogų dėl baimės grįžti. Apklausa tai pabrėžia Amerikos atostogų būklė, atlikta daugiau nei 2500 amerikiečių, pagal kuriuos 43 proc. idėja turėti (anksčiau ar vėliau) sugrįžimą į įprastą yra didžiausias atgrasymas nuo atostogų ar košmaro, galinčio juos sugriauti. Jei norite grąžinti sumą, ekspertai pataria atsisiųsti el. Laiškus net prieš nustatydami pėdą biure, kad išvengtumėte „traumos“ iš užtvindyto dėžutės; geriau palikti vieną dieną ar dvi nemokamai namuose, kad atnaujintumėte įprastą ritmą ramiau.

„Palaipsniui pranešti apie miego ir pabudimo ciklą įprastomis valandomis, numatant lengvesnes užduotis per pirmas kelias dienas biure, išlaikant fizinį aktyvumą, prisidedama prie skurdo po atostogų“, - sako buvęs psichiatrijos draugijos prezidentas Claudio Mencacci. „Po ilgų pauzių sunkiau vėl prisijungti prie kasdienio gyvenimo, šiek tiek, bet dažnai„ stalo “. „Atgimimo sindromas“ yra dažnas, ypač tarp 25–45 metų amžiaus darbingo amžiaus žmonių, ir gali pakenkti dienoms, nes jis sukelia nerimą, nuovargį, protinę painiavą, negalavimą. «Norėdami kovoti su juo, mes šiek tiek atostogaujame į miestą: ruošiame patiekalus, paragavusius šventes, laikome nuotraukas ar objektus, kurie jiems primena. Ir pagalvokime apie kitą kelionę: naujo laisvalaikio momento projektavimas yra pozityvus injekcijos.

Video: Zeitgeist: Judame Pirmyn 2011 (Lapkritis 2019).

Загрузка...

Populiarios Kategorijos

Загрузка...